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2024.06.24
「梅雨入り」
東海地方もついに梅雨入りした!と、先日気象庁から発表がありました。本格的にジメジメムシムシの季節が到来です。

気象病この季節は湿気や湿度の上昇によるマイナートラブルとの戦いになりますが、梅雨時期に気持ちが沈みがちになる現象や、頭痛や関節痛がひどくなるといったトラブルに見舞われる方も一定数います。

これらの不調全般を「気象病」と総称します。「何となく頭が痛い」「なんかだるい」「なんか最近調子が…」というのは、弊社プライベート看護のサービス中にもよく聞く話です。

  • ストレスが多い人
  • 起床・就寝時間が一定せず生活リズムが崩れている人
  • 睡眠不足の方
  • 食事を抜きがちな方
これらの方々はどうしても自律神経が乱れがちになり、気象病の症状が悪化しやすいようです。どれも現代人に当てはまる内容でゾッとしますね。

昔から言われる規則正しい生活や栄養バランスの良い食事、心身のリフレッシュにより自律神経を整える…これらを実践し、梅雨シーズンを乗り切っていきたいものですね。
森下
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2024.06.24
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